管理人はだれ！？

2017年12月11日「月曜日」更新の日記

持たない暮らしの実践と、とても似ているものがあります。それは、「ダイエット」です。私は、かつて担当していたダイエット本のライター経験を通して、そのことに気付きました。ダイエットは、皆が望み、四苦八苦してなかなかかなわない大きな問題のように思われていますが、医師や栄養士などきちんとしたダイエットの知識を持つ人によれば、その原理はとてもシンプルです。つまり、「消費カロリー（運動量）が摂取カロリー（食べる量）より大きければ、絶対に体重は減る」。先のアテネ五輪の時、シンクロナイズドスイミングの選手の練習風景をテレビで見ましたが、その消費カロリーはすさまじく、彼女たちはそれを補うために四六時中何か食べているような印象を受けました。事実、1日の摂取カロリーは1万キロカロリーにも及び、成人男子の必要摂取カロリーの4～5日分に相当します。どれほどたくさん食べていてもそれに見合う運動量があれば、シンクロ選手のように美しくスリムな体型を保てるのです。それは、「摂取カロリーと消費カロリーが釣り合っているから」。なんて簡単なことでしょう。でも、その簡単なことが、実際はいちばん難しい。それが、さまざまなダイエット食品や、ダイエット書籍が山のように出回っている理由なのですね。モノに関しても、まったく同じことが言えます。「出ていくモノの量が、入ってくるモノの量と同じであれば、モノは増えない」「入ってくるモノの量が、出ていくモノの量より多ければ、モノは増えていく」本当に、単純な原理なのです。衣装の管理の上手なモデルや芸能人たちは、次から次へと流行の服をとっかえひっかえ着ていても、一度着た服はさっさと売ってしまって、衣装部屋の服はつねに一定の量で安定しているといいます。でも、洗剤やラップの安売りを見るとつい買ってしまう主婦の台所は、いたるところにこれらの消耗品が詰め込まれ、次第に収納スペースがなくなっていきます。ですから、持たない暮らしをしたいのであれば、「入れずに、出す」ことを、あらゆる面で心がけることが大切になってきます。

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