管理人はだれ！？

2017年12月13日「水曜日」更新の日記

ダイエットの専門家に、「ダイエットに成功するコツは何ですか？」と、ダイレクトに尋ねたところ、「ダイエットをしないことです」と、即答されて驚いたことがあります。禅問答のようですが、要はこういうことのようです。体重を減らし、ヤセること自体は簡単で、わりあいすぐに実現する。問題は、その状態をずっとキープすることなのだ。真のダイエットとは、本質的に「ライフスタイルを変える＝自分自身を変える」ことなのだが、皆、ヤセたいとは思っていても、ライフスタイルを変えるつもりはない。世の中に流行るダイエット法とは、「○○のメニューを食べるだけ！」「××の運動をするだけ！」といった小手先のワザに過ぎず、それは自己改革に目をそむけるためのものである。そんなダイエットなら、しないほうがいい。それよりも大切なのは、自分の生き方そのものを変えることなのだ。－耳の痛い話ですが、思い当たることが多々ありますね。「ダイエットする」を「捨てる」と置き換えると、モノでいっぱいの暮らしの理由が見えてきます。リバウンドには人によっていろいろな理由があると思いますが、いちばんの原因は、「（ダイエット・お片づけが）生活習慣として根付いていなかった」ことでしょう。「ダイエット」というのは、「○月○日までに、○キロになること」ではないのです。「○キロになって、それを""一生""キープすること」ができてはじめて、ダイエットが成功したといえるのです。暮らしも同じ。テレビ番組のように、いっぺんに「捨てる」ことは、結果がはっきり出て爽快ですが、それだけでは、一時モノの量が減るだけで、ライフスタイルを変えることにはなりません。そこまでモノをため込んでしまった自分のライフスタイル、生活習慣を変えることがなければ、あっという間にリバウンドしてしまうでしょう。なぜ、そこまでモノがいっぱいになってしまったのか？買いすぎていたから？もらう機会が多かったから？ついつい惜しくなってしまって捨てられなかったから…？それまでの自分の行動や生活習慣を振り返り、モノが滞留してしまった理由を発見し、それを改善する方法をはっきり意識しなければ、何度「捨て」ても、その都度リバウンドしてしまうだけです。「捨てる」ことも大切ですが、それ以上に大切なのは、モノをため込まない暮らしを「習慣づける」ことなのです。

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